W trzech sytuacjach: przy niedoborze wykazanym badaniem, przy diecie wykluczającej całą grupę produktów oraz przy zwiększonym zapotrzebowaniu w ciąży, po 50. roku życia, przy intensywnym wysiłku. Plus jeden wyjątek specyficzny dla Polski: witamina D od października do marca, bo przy naszej szerokości geograficznej skórna synteza w tym okresie praktycznie nie zachodzi.
Ostatnie wpisy
- Wąkrotka azjatycka (gotu kola) — właściwości, działanie i dawkowanie
- L-karnozyna — właściwości, dawkowanie i jak wybrać suplement
- Witamina D3 — właściwości, dawkowanie i jak wybrać dobry suplement
- Kwas DHA (omega-3) — właściwości, dawkowanie i jak wybrać dobry suplement
- Szafran (Crocus sativus) — właściwości, wpływ na nastrój i dawkowanie
