Czarny bez (Sambucus nigra) — właściwości, owoc czy kwiat i jak wybrać W skrócie: Czarny bez (Sambucus nigra) to krzew, którego zielarstwo używa w dwóch różnych postaciach: owocu (Sambuci fructus) i kwiatu (Sambuci flos). To rozróżnienie ma znaczenie, bo każdy surowiec ma inny profil związków i inny status w monografiach europejskich. Za barwę i wartośćContinue reading „Czarny bez (Sambucus nigra) — właściwości, owoc czy kwiat i jak wybrać”

Pokrzywa zwyczajna — właściwości, liść czy korzeń i dawkowanie W skrócie: Pokrzywa zwyczajna (łac. Urtica dioica) to jedna z najlepiej poznanych roślin europejskiego ziołolecznictwa, choć wielu z nas kojarzy ją głównie z parzeniem. To parzenie nie jest przypadkowe, odpowiadają za nie substancje zawarte w drobnych włoskach na liściach, a suszenie i przetwarzanie surowca całkowicie jeContinue reading „Pokrzywa zwyczajna — właściwości, liść czy korzeń i jak stosować”

Wąkrotka azjatycka (gotu kola) — właściwości i dawkowanie W skrócie: Wąkrotka azjatycka, znana też jako wąkrota azjatycka, gotu kola, CICA lub trawa tygrysia (łac. Centella asiatica), to roślina od tysięcy lat obecna w medycynie ajurwedyjskiej i chińskiej. Za jej działanie odpowiadają przede wszystkim triterpeny, w tym azjatykozyd i madekasozyd, oraz saponiny, na które standaryzuje sięContinue reading „Wąkrotka azjatycka (gotu kola) — właściwości, działanie i dawkowanie”

Szafran (Crocus sativus) — właściwości, na nastrój i dawkowanie W skrócie: Szafran to wysuszone znamiona słupków kwiatu krokusa uprawnego (Crocus sativus), najdroższa przyprawa świata, pozyskiwana wyłącznie ręcznie. Za jego barwę, aromat i aktywność biologiczną odpowiadają trzy związki: krocyna (żółty barwnik), safranal (aromat) oraz pikrokrocyna (gorzki smak). W suplementach szafran stosuje się w postaci skoncentrowanego ekstraktuContinue reading „Szafran (Crocus sativus) — właściwości, wpływ na nastrój i dawkowanie”