Podstawą jest dieta, a najczęściej pomijanym źródłem wody wysokozmineralizowane, które potrafią dostarczyć znacznej części zapotrzebowania na magnez i wapń; skład jest na każdej etykiecie. Przy suplementacji sprawdzaj zawartość jonów, nie masę soli, i rozdzielaj wapń, magnez, cynk i żelazo na różne pory dnia.
Ostatnie wpisy
- Wąkrotka azjatycka (gotu kola) — właściwości, działanie i dawkowanie
- L-karnozyna — właściwości, dawkowanie i jak wybrać suplement
- Witamina D3 — właściwości, dawkowanie i jak wybrać dobry suplement
- Kwas DHA (omega-3) — właściwości, dawkowanie i jak wybrać dobry suplement
- Szafran (Crocus sativus) — właściwości, wpływ na nastrój i dawkowanie
