Co brać na wypadanie włosów?

Zacznij od ustalenia, czy utrata jest rzeczywiście nadmierna. Włos rośnie cyklicznie: po fazie wzrostu (anagen) przychodzi faza spoczynkowa (telogen), po której włos wypada i zostaje zastąpiony nowym — dlatego umiarkowana codzienna utrata jest zjawiskiem normalnym. Jeśli utrata jest nagła lub wyraźnie nasilona, pierwszym krokiem jest badanie krwi i konsultacja lekarska, ponieważ przyczyna może wymagać diagnostyki. Po stronie diety kluczowa jest podaż białka — keratyna budująca włos powstaje z aminokwasów pokarmowych. Z witamin i minerałów zdrowe włosy pomagają zachować cynk, selen i biotyna. Suplement diety uzupełnia dietę i nie zastępuje leczenia.